Dez mulheres são mortas por dia no Brasil
Média assustadora tem como base estatísticas do Sistema Único de Saúde
Rio - O desaparecimento de Eliza Samudio e o relato de seu assassinato com requintes de crueldade reacenderam a discussão em torno dos altos índices de violência contra a mulher no Brasil. O País ostenta a assustadora média de 10 mulheres mortas a cada dia. De acordo com o Mapa da Violência no Brasil 2010, elaborado pelo Instituto Zangari com base em estatísticas do Sistema Único de Saúde, mais de 41 mil mulheres foram assassinadas aqui entre 1997 e 2007.
Lei Maria da Penha
Conhecida como Lei Maria da Penha a lei número 11.340 decretada pelo Congresso Nacional e sancionada pelo presidente do Brasil (que sairá do cargo em 2010 porque já foi reeleito) Luiz Inácio Lula da Silva em 7 de agosto de 2006; dentre as várias mudanças promovidas pela lei está o aumento no rigor das punições das agressões contra a mulher quando ocorridas no âmbito doméstico ou familiar. A lei entrou em vigor no dia 22 de setembro de 2006, e já no dia seguinte o primeiro agressor foi preso, no Rio de Janeiro, após tentar estrangular a ex-esposa.
Ex-mulher do Cantor Lindomar Castilho
Quem foi Eliane de Grammont
Eliane de Grammont foi uma cantora assassinada por seu ex-marido o cantor Lindomar Castilho, alguns meses após a sua separação, em 30 de março de 1981, no Café Belle Époque, no bairro da Bela Vista, São Paulo. Este foi um dos casos mais importantes na mobilização das mulheres brasileiras em relação à violência contra a mulher.
Do Fracasso ao Sucesso!
Thomas Alva Edison fracassou, aproximadamente, dez mil vezes enquanto trabalhou na invenção da lâmpada elétrica. Registrou e catalogou 1.903 inventos.
Henry Ford estava falido aos quarenta anos. Sua empresa é até hoje uma das maiores montadoras do mundo.
Lee Iacocca foi demitido por Henry Ford II aos 54 anos e pós esse episódio salvou a Chrysler da falência e se tornou famoso no mundo inteiro, além de milionário, como o executivo mais bem pago do Planeta, com um salário anual de 19 milhões de dólares.
Disseram ao jovem Beethoven que ele não tinha talento para a música, mas ele ofereceu ao mundo sua grande obra.
Albert Einstein foi expulso do colégio por ser briguento e questionador querendo freqüentar mais os laboratórios do que as aulas. Até hoje o mundo se curva as suas descobertas.
Voltando a Thomas Edison, em 1914 aos 67 anos, perdeu sua fábrica num incêndio. O seguro era baixo. Não sendo mais jovem, perdeu tudo. Ele disse na época: "Há muito valor no desastre. Todos os nossos erros aí são queimados. Graças a Deus podemos começar de novo". Apesar de tudo, três semanas depois, ele inventou o fonógrafo. Que motivação! Que humor! Que atitude!
Os reveses na vida são inevitáveis. A vida não é feita só de sucesso e este é construído no fracasso. Aprenda a ser vencedor, não vítima. O medo e a dúvida provocam um curto-circuito na mente.
As batalhas da vida nem sempre surgem para o homem mais forte e mais rápido... Porém, mais cedo ou mais tarde, aquele que vence é aquele que crê que pode, que acredita que consegue.
Viver sem usar a capacidade de pensar é como atirar sem fazer mira.
Pense nisso, um forte abraço e esteja com Deus!
Gilclér Regina
BAHIA
BAHIA
Dados fornecidos por Marta Leiro, do Fórum de Mulheres da Bahia
Delegacia Especial de Atenção à Mulher
Salvador/BA
Tel.: (71) 3247-0205 begin_of_the_skype_highlighting (71) 3247-0205 end_of_the_skype_highlighting / 3245-5481
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Salvador/BA
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RAÇÃO HUMANA
Ração humana, a fórmula caseira que emagrece até 8 kg
Conheça - e faça! - a bebida capaz de inibir a absorção de gordura sem precisar de dieta e gastando apenas cerca de R$ 8
Por Fabricio Pellegrino
Conheça os superingredientes
Aveia em flocos
Suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.
Linhaça marrom
Rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.
Gérmem de trigo
Fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.
Açúcar mascavo
Obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.
Gergelim com casca
Poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Quer mais? Melhora o desempenho sexual.
Fibra de trigo
O processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.
Gelatina
Comprada em casas de produtos naturais é, em geral, de origem bovina. Ela ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Cacau
Com pouco açúcar e rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.
Levedo de cerveja
Composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõe sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.
Guaraná em pó
A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.
Leite de soja em pó
Feito a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.
Faça o suplemento
Ingredientes
- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó
Modo de fazer
Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.
- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó
Modo de fazer
Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.
Para funcionar ainda melhor
>> Prefira comprar ingredientes industrializados, pois os produtos vendidos a granel têm o prazo de validade desconhecido.
>> Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item.
>> Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.
>> Para não comprometer as funções dos nutrientes, ingira a fórmula caseira logo após o preparo.
>> Para quem deseja engordar (sim, há quem queira!), basta misturar a bebida com açaí.
>> Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses.
>> Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item.
>> Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.
>> Para não comprometer as funções dos nutrientes, ingira a fórmula caseira logo após o preparo.
>> Para quem deseja engordar (sim, há quem queira!), basta misturar a bebida com açaí.
>> Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses.
Como devo tomar? Engorda? São inúmeras as dúvidas que cercam a ração humana, a mistura que está ganhando a mesa das brasileira. Para acabar com elas, o MdeMulher consultou as nutricionistas Juliana Watanabe e Priscila Meirelles, de São Paulo.
"A ração humana está sendo muito consumida e tem apresentado ótimos resultados", afirma a nutricionista Juliana Watanabe.
"A ração humana está sendo muito consumida e tem apresentado ótimos resultados", afirma a nutricionista Juliana Watanabe.
Veja as dicas e acerte na dose para perder peso.
1 - Como a ração humana deve ser tomada? Há um horário mais indicado?
Ela pode ser consumida no café da manhã adicionada ao leite desnatado ou de soja ou água + 1 fruta + pão ou torrada.
2 - Qual a quantidade certa?
2 a 3 colheres de sopa/dia.
3 - A ração humana engorda?
A mistura possui calorias. O fato de engordar depende muito do consumo energético total da pessoa. Se dentro do esquema alimentar você consumir mais calorias do que gasta, vai engordar, independente se estiver consumindo a ração humana ou não.
4 - Se eu usar como complemento da minha alimentação e não cortar nenhuma refeição, posso engordar?
Engordar depende do consumo energético total. Se a pessoa não cortar nenhuma refeição, utilizar a ração como complemento e gastar todas essas calorias ingeridas com atividade física, ela não vai engordar. E ao mesmo tempo, se ela corta alguma refeição e é sedentária, pode até mesmo não emagrecer.
5- Diabéticos podem tomar? E hipertensos?
Juliana diz que o consumo por diabéticos depende da receita da ração humana. Hoje, existem inúmeros tipos. As que tiverem açúcar mascavo não devem ser consumidas por diabéticos. E o guaraná em pó também não é indicado para os casos de hipertensão, arritmia, diabetes. Segundo Priscila, a ração humana light da Longevid pode ser utilizada por diabéticos, pois não possui açúcar em sua composição. Para hipertensos, não há contra-indicação
Comprometimento & Confiança – Aliados de Sucesso!
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|  O exercício de dar rumo as coisas e as pessoas se aprende a cada dia. Quem educa é capaz de fazer aflorar na equipe o que eles têm de melhor.Porque os chefes então se aborrecem constantemente? Porque querem controlar tudo e todos ao seu redor e a verdade é que ninguém controla ninguém. Muitos reclamam que na equipe, ninguém oferece alguma idéia nova ou tomam qualquer tipo de iniciativa. Mas, é como o elefante do circo. Como pode um enorme paquiderme daqueles ficar preso a um pequeno toco? Ele é capaz de arrancar uma árvore e, se quiser, poderá desprender-se da estaca facilmente e fugir. Mas não faz isso. Ele foi adestrado desde pequeno, quando o toco representava um obstáculo real. Isso também acontece com as pessoas. Elas acreditam não poder fazer um montão de coisas, então não conseguem. A única maneira para fazer as coisas acontecerem é tentar, errando ou acertando, mas fazendo, com coragem, fé, determinação e muito apoio. Apoio este que deveria vir especialmente pela liderança e esta é muitas vezes, omissa. O verdadeiro líder estimula as pessoas a vencerem os obstáculos. Para tanto, é preciso confiar e delegar. Se você continua dando o peixe ao invés de ensinar a pescar, isto é, se você continua fazendo as coisas pelos outros e tomando decisões por eles, estará criando um bando de fracos. Os trabalhadores querem que os líderes lancem desafios e os façam exercitar os músculos, o cérebro, tomar decisões e enfrentar seus medos cara a cara. Um empresário me disse certa ocasião: "somos bons de raquete, mas acho que estamos no jogo errado". Muita gente se concentra no negativo. Há chefes que só tem duas conversas com os funcionários: quando os admitem e quando os demitem. É difícil desenvolver confiança quando não existe diálogo. É preciso criar a parceria. Sei que muitos vão me questionar quanto ao sigilo das informações. Ora, colaborador, funcionário ou o nome que quiser dar a quem trabalha numa empresa é parceiro e deve ser tratado como tal. Se você mente ou esconde o jogo, não está tratando o outro como um parceiro e logo, não espere comprometimento por parte dele. Não se trapaceia com parceiros. É a lei. É preciso criar uma relação de confiança excelente, um ambiente de camaradagem em que ninguém pense que o outro vai puxar seu tapete e isso começa nas lideranças das empresas. Há líderes que se apaixonam pelas máquinas e nem ao menos sabem os nomes de quem as faz funcionar. Empresa é muito mais que isso. É preciso uma visão humanística que concilia bem estar com bons resultados. Pensar numa empresa como mero sistema de informação é o mesmo que pensar que um elefante é apenas a sua tromba. Tudo bem em querer os ovos da galinha de ouro e avaliar a qualidade desses ovos. Mas, e a galinha, como fica? Uma equipe é o conjunto de pessoas que trabalham voltadas ao objetivo comum. Quando há comprometimento, faz com que as pessoas discutam no plano da divergência e não apenas na convergência. Mas é exatamente no plano da divergência que surgem as melhores idéias. Por isso, treinar a equipe é trabalho para o resto da vida. Pense nisso, um forte abraço e esteja com Deus! |
20 Dicas para viver melhor
A busca de uma vida melhor é algo que a grande maioria das pessoas procuram diariamente e foi pensando nestas pessoas que algumas Universidades de Medicina decidiram publicaram 20 Conselhos saudáveis que prometem melhoria na qualidade de vida destas pessoa de uma forma prática e habitual. Ficou interessado (a)? Então, veja logo abaixo estes conselhos:
1- Beba um copo de suco de laranja diariamente, pois este alimento aumenta o ferro e repõe a vitanima C que possa estar faltando no corpo.
2- Salpique canela em pó no café, isso mesmo, a canela ajuda a diminuir a taxa de colesterol e também a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, é recomendado que tome pelo menos uma xícara de café com canela diariamente.
3- Troque o tradicional pãozinho francês por pão integral, esta troca é muito importante porque o pão integral possui quatro vezes mais fibra, três vezes mais zinco e quase duas vezes mais ferro que o tradicional pão branco.
4- Mastigue melhor os vegetais, e por mais tempo, este tipo de atitude aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos que são liberados no corpo. Mastigar libera a sinigrina. Quanto menos você cozinhar os vegetais, melhor será o efeito preventivo dos mesmos em seu organismo.
5- Adote a regra dos 80%, isto é, diminuindo 20% da comida que você costuma comer diariamente, evitará transtornos gastrintestinais, isso irá prolongar sua vida e reduzir o risco de desenvolver diabetes e até mesmo ataques do coração.
6- Coma mais laranja, ela será o alimento do futuro, pois é capaz de reduzir em 30% o risco de câncer de pulmão o que poderá te ajudar muito futuramente.
7- Faça refeições mais coloridas como se fosse um verdadeiro arco-íris, isto é, em suas refeições diárias procure comer uma variedade de alimentos coloridos como, vermelho, amarelo, laranja, verde, roxo e branco distribuído entre frutas e vegetais, irá criar uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e sais minerais este tipo de alimentação pode ser muito prazerosa é apenas uma questão de habito.
8- Coma macarronada, pizza ou qualquer outro alimento que conte com molho de tomate, a melhor opção destes alimentos é a pizzas de massa fininha. Pois o Licopeno do tomate é um antioxidante que pode inibir ou até mesmo reverter o crescimento dos tumores. O licopeno é melhor absorvido pelo organismo quando os tomates estão em forma de molhos para massas ou para pizzas.
9- Limpe sempre sua escova de dente, ou a substitua com maior freqüência, este tipo de comportamento é fundamental, pois as escovas podem espalhar gripes, resfriados e outros germes para as pessoas que não a utilizam de maneira adequada. Por isso é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes na semana para tornar ainda mais fácil você pode lavar no horário do banho no chuveiro, e caso você apresente algum sintoma de doenças, procure manter sua escova separada das demais.
10- Procure realizar algumas atividades que estimulem a sua mente e fortaleça a sua memória, procure resolver diversos testes como: quebra cabeças, palavras cruzadas, tente aprender outro idioma como o inglês ou espanhol se preferir realize alguma nova atividade. Faça atividades como ler um livro tente memorizar parágrafos,estude, escreva, aprender coisas diferentes é sempre muito bom. Sua mente agradece muito e seus amigos também, pois uma conversa é muito mais interessante quando temos assuntos diversificados que são adquiridos em diferentes tarefas.
11-Use mais o fio dental, e procure não mastigar chicletes, pois segundo algumas pesquisas realizadas, as pessoas que mastigam chicletes têm chances maiores de desenvolver arteriosclerose, por possuir vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode favorecer um ataque do coração que pode ser algo muito grave. Como muito não sabem o uso do fio dental pode aumentar em até seis anos a sua vida, porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o organismo por isso é de extrema importância o uso do mesmo.
12- Sorria mais, e com maior freqüência, boas gargalhadas correspondem a um ‘mini-workout’, sorrir é um pequeno exercício físico mais muito eficaz, isso mesmo, saiba que 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos correndo na esteira. Além de diminuir o estresse aumenta a resistência das células de defesa, ou melhor, os nossos anticorpos. Vale muito apena sorrir e principalmente ser feliz.
13- Procure não descascar os vegetais ou frutas antecipadamente, pois os vegetais ou as frutas devem ser consumidos frescos para trazer ainda mais benefícios a você, devendo sempre ser descascados e cortados na hora das refeições, isto é, no momento em que for ingeri-los. Isso aumenta os níveis de nutrientes são aqueles de extrema importância que agem contra o câncer. Outra indicação é que beba os sucos logo que forem preparados.
14- Procure se comunicar sempre com todos seus familiares aqueles mais queridos, segundo pesquisadores da Faculdade de Medicina de Harvard, cerca de 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus familiares (queridos), preferencialmente com a mãe, tendem a desenvolver geralmente pressão alta, alcoolismo ou até mesmo doenças cardíacas mesmo quando jovens, por isso não deixe de se comunicar.
15- Procure beber uma xícara de chá diariamente, saiba que no chá comum os níveis de antioxidantes são bem maiores que os que estão presentes no chá verde, e beber mesmo que só uma xícara diariamente, faz com que haja uma diminuição significativa do risco de doenças cardíacas.
16- É importante que sempre tenha companhia por isso tenha um animal de estimação, pessoas que não possuem animais domésticos geralmente são mais estressadas e visitam o médico com maior freqüência porque geralmente estas pessoas se sentem muito carentes por não ter ninguém que traga alegria diariamente. Segundo algumas pesquisas realizadas os mascotes fazem você se sentir mais otimista, proporcionando um maior relaxamento, e isso contribui para baixar a pressão arterial. Sem duvidas alguma, os melhores mascotes são os cães, mas até mesmo o fato de ter um peixinho no aquário ou se preferir um gatinho, pode proporcionar um bom resultado.
17- Se você gosta de consumir muito sanduíche o ideal é que coloque tomate ou verdura frescas no sanduíche, pois uma pequena porção de tomate diariamente ajuda a diminuir o risco de doença cardíaca em até 30%, segundo cientistas, algumas outras vantagens podem ser alcançadas através do consumo de verduras frescas diariamente por este motivo vale apena acrescentar as mesmas no seu dia-dia.
18- Algo que muita pessoa não sabem é que reorganize sua geladeira é fundamental, porque colocar as verduras em qualquer lugar na geladeira faz com que elas percam as substâncias nutritivas, isto é feito porque a luz artificial da geladeira destrói os flavonóides, substancias presentes na maioria dos vegetais que ajudam a combater o câncer. O recomendado é usar á área reservada para elas como àquela caixa na parte inferior ou se preferir até mesmo guardá-las em uma vasilha escura e bem fechada.
19- As sementes de girassol ou sementes de sésamo são nutritivas e antioxidantes, por este motivo é fundamental que tenha-as em suas refeições se possível diariamente. O consumo dessas sementes e também de nozes entre as refeições ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes o que é algo que esta cada vez mais comum entre as pessoas.
20- Finalmente o ultimo passo, ou melhor, um mix de pequenas dicas que certamente irão prolongar sua vida:
Comer mais chocolate que de costume.
• Comer duas barras por semana estendem um ano à vida. O chocolate amargo é fonte de ferro, magnésio e também de potássio além ser muito gostoso.
Seja Otimista, pense sempre positivamente.
• Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que as pessoas pessimistas, além destas pegarem gripes e resfriados com maior freqüência, são menos queridos e mais amargos com outras pessoas e por este motivo não são tão felizes.
Seja sociável.
• Pessoas comunicativas, ou melhor, pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos são mais saudáveis que pessoas solitárias.
Frases inteligentes
PENSADOR.info
Purifica o teu coração antes de permitires que o amor entre nele, pois até o mel mais doce azeda num recipiente sujo.
Pitágoras Escuta e serás sábio. O começo da sabedoria é o silêncio.
PitágorasA felicidade é para quem se basta a si próprio.
AristótelesA vida é como uma sala de espectáculos; entra-se, vê-se e sai-se.
PitágorasA felicidade não se encontra nos bens exteriores.
AristótelesA amizade é uma alma com dois corpos.
AristótelesA amizade é uma predisposição recíproca que torna dois seres igualmente ciosos da felicidade um do outro.
PlatãoVós, que sofreis, porque amais, amai ainda mais. Morrer de amor é viver dele.
Victor Hugo"Não existe nada de completamente errado
no mundo, mesmo um relógio parado
consegue estar certo duas vezes por dia."
Paulo Coelho
"A educação sozinha não transforma a sociedade, sem ela tampouco a sociedade muda."
Paulo Freire
Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior. Estas atitudes se refletirão em mudanças positivas no seu ambiente familiar. Deste ponto em diante, as mudanças se expandirão em proporções cada vez maiores. Tudo o que fazemos produz efeito, causa algum impacto.
Dalai Lama
Se você conta com alguém que tem menos qualidades que você, isso levará à sua degeneração. Se você conta com alguém com qualidades iguais às suas, você permanece onde está.
Somente quando conta com alguém cujas qualidades são superiores às suas é que você atinge uma condição sublime (Frase - Dalai Lama)
Às vezes penso que o simples ato de compartilhar comida é um dos elementos básicos de todos os relacionamentos.
Se a criança não receber a devida atenção, em geral, quando adulta, tem dificuldade de amar seus semelhantes
Pouco importa que dirijam o olhar para você, se estiver decidido a ser bom, generoso, altruísta e compassivo. Consciente de estar fazendo o melhor, nenhum fracasso poderá perturbar a sua serenidade interior e você não precisará estar constantemente reconsiderando seus objetivos. A consciência limpa serve de travesseiro macio
Se seus sonhos estiverem nas nuvens, não se preocupe, pois eles estão no lugar certo; agora construa os alicerces
Rancor, ódio, ciúme: não é possível encontrar a paz com eles. Podemos resolver muitos de nossos problemas por meio da compaixão e do amor. Só assim nos desarmaremos e encontraremos a verdadeira felicidade. Uma das maiores virtudes é a compaixão. A compaixão não pode ser comprada numa loja de departamentos ou fabricada por máquinas. Ela advém do crescimento interior. Sem paz de espírito, é impossível haver paz no mundo
Se o problema tem solução, por que te desesperas? Se o problema não tem solução, por que te desesperas? Para saber se o problema tem ou não solução é muito simples: se você está vivo, ele tem solução.
Frases de amor
PENSADOR.info
Vós, que sofreis, porque amais, amai ainda mais. Morrer de amor é viver dele.
Victor HugoAmar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direcção.
Antoine de Saint-Exupéry
O amor é o sentimento dos seres imperfeitos, posto que a função do amor é levar o ser humano à perfeição. Como são sábios aqueles que se entregam às loucuras do amor!
Joshua Cooke
Nada é pequeno no amor. Quem espera as grandes ocasiões para provar a sua ternura não sabe amar.
Laure Conan
Amar não é aceitar tudo. Aliás: onde tudo é aceito, desconfio que há falta de amor.
Vladimir Maiakóvski
A medida do amor é amar sem medida.
Victor Hugo
Amar, porque nada melhor para a saúde que um amor correspondido.
Vinícius de Moraes
Amo como ama o amor. Não conheço nenhuma outra razão para amar senão amar. Que queres que te diga, além de que te amo, se o que quero dizer-te é que te amo?
Fernando Pessoa
- FRASES INTELIGENTES
Fernanda Brum
- CD - Cura-me
- CD - Profetizando as nações
- CD - Apenas um toque
- CD - Fernanda Brum e Eishyla - Amigas
- CD - Meu bem maior
Marcos Antonio
- CD - Toma os Pedaços
- CD - Os Melhores
- CD- Quem dá mais
- CD - O Meu canto
- CD - Não existe amor maior
- CD - Fogo
Aline Barros
- CD - Deus do Impossível
- CD - Estava escrito nas Estrelas
- CD - Som de Adoradores
- CD - Caminho de Milagres
- CD - Aline Barros e C&A
- CD - Consagração
- CD - Pistas
- CD - Voz do Coração
- CD - O Melhor da música Gospel
- CD - Sem Limites
- CD - Ainda sou o mesmo
- CD - Duetos
- CD - Coletaneas as Mehores
O que é disformia corporal.
Pesquisa tenta desvendar a dismorfia corporal, a aversão à aparência
Diante do espelho, até 2% da população mundial se assusta com o próprio reflexo
Para alguns, encarar o próprio reflexo no espelho pode ser uma experiência assustadora. Entre 1% e 2% da população mundial sofre de um distúrbio chamado dismorfia corporal, caracterizado pela aversão à aparência. Mesmo que não tenha nada de errado com seus rostos e corpos, esses indivíduos enxergam-se de forma distorcida. É como se estivessem dentro de uma sala de espelhos mágicos de um parque de diversões: embora normais, se veem como verdadeiras aberrações.
Agora, uma pesquisa da Universidade da Califórnia, publicada na revista especializada norte-americana Archieves of General Psychiatry, revela que a forma como o cérebro dos portadores do distúrbio processa as imagens segue um padrão anormal, principalmente quando eles deparam com a própria aparência. Apesar de reconhecer que mais estudos precisarão ser levados adiante, o principal autor, o psiquiatra Jamie Feusner, acredita que o problema pode ser não apenas comportamental, mas ter bases fisiológicas.
Enquanto as pesquisas avançam, as pessoas dismórficas seguem lutando para superar o problema. Os pacientes tendem a considerar excessivamente os pequenos detalhes, como rugas finas e quase imperceptíveis, em vez de enxergar o rosto - ou o corpo - como um conjunto. As consequências do distúrbio são graves.
– São pessoas tímidas, ansiosas e deprimidas. Elas têm obsessão por detalhes que ninguém nem sequer presta atenção. Algumas se recusam a sair de casa, outras sentem necessidade de cobrir o rosto ou o corpo e também há as que fazem múltiplas cirurgias plásticas. Cerca de metade dessas pessoas é hospitalizada em alguma fase de suas vidas e por volta de um quarto tenta suicídio – relata Feusner.
E são os prejuízos na vida que diferenciam os dismórficos de outras pessoas que simplesmente não estão felizes com a aparência. Nessa disfunção, o sofrimento emocional é significativo, e a rotina é afetada fortemente. Há quem deixe de ir trabalhar ou mesmo fuja de entrevistas de emprego, com medo de serem ridicularizados.
– É preciso ficar atento ao impacto da insatisfação com a imagem na vida da pessoa. Se há muito sofrimento psíquico ou prejuízo no dia a dia, deixa de ser uma simples insatisfação e passa a ser um transtorno psiquiátrico. Em geral, quem sofre desse problema apresenta dificuldades emocionais e sintomas como depressão e ansiedade. Então, é necessário procurar ajuda especializada – sugere a psiquiatra Carolina Meira Moser, da Associação de Psiquiatria do Rio Grande do Sul.
Cabe ressaltar que quem sofre com dismorfia corporal não tem nenhum problema de imagem grave, como má formação do rosto. O que ocorre é que eles dão uma ênfase muito grande a pequenas imperfeições, comuns a todos.
O tratamento do transtorno, em geral, requer uma abordagem psicoterápica para que a pessoa possa compreender a verdadeira natureza de seus sentimentos de inadequação. Apesar de não haver medicações específicas para o distúrbio de imagem corporal, algumas drogas ajudam a reduzir sintomas, como depressão e ansiedade, melhorando o quadro geral do paciente. Mesmo que não seja curado, o tratamento ajuda o dismórfico a se aceitar melhor e conseguir levar uma vida normal.
Entrevista: Jamie Feusner, psiquiatra
"Não tem nada a ver com vaidade"
As anomalias identificadas no cérebro de pessoas dismórficas são a causa ou a consequência da doença?
Jamie – Nós não sabemos a resposta. É possível que o processo visual anormal - talvez até mesmo herdado - possa predispor algumas pessoas a desenvolver a dismorfia corporal. Por outro lado, é possível que a dismorfia surja por outros fatores, influencie o cérebro e cause o processo visual anormal. Precisamos prosseguir com pesquisas adicionais para entender melhor o problema. Fizemos um estudo recente que demonstrou anomalias no processo visual de objetos sem rosto, como casas. Isso é mais uma prova de que os problemas no processo visual podem ser a principal causa, embora não resolva ainda a questão.
Costumamos associar a dismorfia corporal a pessoas altamente vaidosas. Seu estudo mostrou que o problema não é apenas comportamental, mas tem base fisiológica. Está correto dizer que mesmo as pessoas que não se preocupam excessivamente com a aparência podem ter dismorfia?
Jamie – Acho que provavelmente alguém que herda uma série de genes (ainda desconhecidos) predispostos e tem uma certa combinação de fatores pode desenvolver o problema. Eu não vejo uma distinção entre problemas psicológicos e fisiológicos. São diferentes questões, mas com raízes no cérebro e têm múltiplos fatores determinantes, como genes, ambiente, desenvolvimento, cultura, relacionamentos etc. Definitivamente, a dismorfia não é vaidade. A vaidade é quando a pessoa se preocupa com sua aparência porque tem orgulho dela e acredita que pode ser atrativa. Pessoas com dismorfia podem ser consideradas praticamente o oposto. Embora sejam preocupados, essa preocupação é porque pensam que são extremamente feios.
Existe um padrão comportamental que assemelha pessoas com dismorfia e aquelas que têm transtorno obsessivo compulsivo?
Jamie – Sim, acredito que há padrões similares em ambos distúrbios. Isso pode, nos dois casos, estar relacionado à hiperatividade cerebral que encontramos na pesquisa, mas precisamos estudar melhor para compará-los diretamente e entender, definitivamente, como isso ocorre.
Uma busca obsessiva
A psicóloga Ana Paula Pongelupe, diretora do Conselho Regional de Psicologia da 1ª Região, diz que pesquisas como a conduzida por Jamie Feusner são importantes para compreender melhor o problema e até auxiliar o desenvolvimento, no futuro, de um medicamento para pessoas que sofrem com dismorfia corporal. Mas ela lembra que a neurofisiologia não explica, sozinha, os distúrbios do comportamento.
– Temos que imaginar que somos um ser integral. Não dá para separar a parte emocional da fisiológica. Ninguém sabe dizer onde começa uma e termina a outra – diz.
Especialista em transtornos alimentares, a psicóloga diz que a dismorfia corporal pode se manifestar de diferentes formas, como a anorexia, a bulimia e a vigorexia (treino físico excessivo em busca do corpo perfeito). Em todos os casos, há uma distorção da forma como a pessoa percebe sua aparência, e isso passa a ser um a obsessão.
A doença costuma se manifestar, principalmente, na adolescência. Há várias causas e motivações para o início da dismorfia, mas simples ações podem contribuir para o problema. Chamar uma criança de "feia" parece um gesto inofensivo. Porém, tende a causar consequências graves em indivíduos mais suscetíveis. Além disso, influências próximas contribuem para formar a doença.
– Uma mãe que supervaloriza a beleza e trata a imagem como um grande investimento pode influenciar os filhos a se preocuparem exageradamente com a estética. Apenas isso não causa a dismorfia corporal, mas ajuda a desenvolver o problema – ressalta o psicólogo Roberto Vasconcelos, especialista em psicoterapia.
Como é o tratamento
:: Nas psicoterapias, os profissionais lançam mão do diálogo como principal arma para ajudar o paciente a dar a volta por cima.
:: A estratégia é fazer com que o dismórfico mude a forma de pensar e entenda que a aparência não deve ser o foco da vida e, principalmente, de que pequenos "defeitos" não precisam ser levados a sério
:: A família é fundamental nesse processo. A ideia que os parentes deixem de lado a pressão estética e demonstrem amor e amizade sempre, sem fazer relação entre afeto e beleza.
:: Os parentes também são importantes para evitar o distúrbios. Repressão, abusos sexuais, pressão pela beleza e perfeccionismo são componentes que, somados, podem contribuir para o surgimento da dismorfia.
Será que tenho dismorfia?
:: A preocupação com a beleza é algo normal e, na maioria das vezes, está longe de ser uma doença
:: Porém, fique atento se você notar se tem uma preocupação exagerada: alguns sinais podem revelar que o problema é mais sério
:: O principal sintoma da dismorfia é a ênfase em qualquer "defeito" do corpo, principalmente no rosto. A pessoa se olha de maneira exageradamente negativa.
:: Por causa de uma ruga um pouco maior do que a média, por exemplo, o paciente pode acreditar que será ridicularizado se sair de casa e, assim, opta pelo isolamento social.
Entenda a pesquisa
:: O que os pacientes com dismorfia corporal têm em comum, além da aversão à própria fisionomia ou ao corpo, é uma alteração no córtex órbito-frontal esquerdo, área que faz parte do lobo frontal, uma região cerebral associada à coordenação das expressões faciais.
:: Dependendo do tipo de imagem que veem, essa área pode ficar hiper ou hipoativada. Para chegar a essa conclusão, a equipe de cientistas da Universidade da Califórnia submeteu 33 pessoas ao exame de ressonância magnética e analisou como o cérebro se comportava quando os voluntários viam diversos tipos de fotos.
:: O cérebro dos dismórficos apresentou alterações no processo visual quando eles observavam a própria imagem normal e modificada com ampliação dos detalhes.
:: Segundo os pesquisadores, não é confiável dizer, ainda, se a visão distorcida que o dismórfico faz da própria imagem é a causa ou a consequência das alterações cerebrais.
Zero Hora
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